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防治脾胃虚寒有妙招

发布时间:2016-07-14 08:39:14 文章来源: 点击量:

中药对脾胃虚寒的治疗有较好的疗效,除此之外,足疗是人们常用的保健方法,穴位按摩运用到脾胃虚寒治疗也有良效。
胃的反射区位于两脚大脚趾下的第一骨节部位处的凹陷处,左右脚的按摩方向稍微有些差别,左脚应从外往内按摩,右脚则从内往外按摩。
十二指肠的反射区在两脚脚底内侧,胰脏反射区的下面膀胱反射区的上面,用手摸时可以感到有凹陷,按摩方法是左脚从外往内按,右脚从内往外按。按摩这些穴位有助于缓解由于脾胃虚寒导致的脘腹胀痛。
 

另外脾胃虚寒者可适当地参加一些运动,如慢走、仰卧起坐、俯卧撑、哑铃、太极拳、瑜伽等,还可以做一些“强壮脾胃操”如:
跨腿扶膝护肠胃:动作
1.双脚打开两倍肩宽,脚尖朝前,双手扶膝微蹲马步
2.身体上下起伏,上半身保持挺直,弯膝蹲更深的马步,注意膝盖不超过脚尖。
3.每次1~2分钟。可视自身耐力,量力而行地锻炼。
功效:可巩固下盘,强化下半身肌力,往下蹲时可促进肠胃蠕动。
 

除此之外,也可以配合艾灸的治疗方法进行治疗。

 

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