当代人的生活节奏较快，面临的压力也较大，所以很多人越来越认识到放松释压的重要性。于是练习瑜伽成了众多女性宣泄压力的一种不错的方法，瑜伽能改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，以达至身心的合一。
喜爱瑜伽，是因为那种蕴藏在瑜伽中的精神：安静、调心。做瑜伽永远不是在和谁争和谁比，让自己在瑜伽中感受着身体和心灵带给自己的感觉。瑜伽的体式练习，旨在保持健康、敏捷的身体，能够促进血液循环、恢复身体的活力，消除关节部位的僵硬，改善睡眠质量，提高练习者的专注力，并获得心灵的安宁感。而沉香则是瑜 伽的忠实伴侣，这句话被反复的提及，自然是有它的道理。瑜伽需要的安静平和与沉香的安神定魂效果相似，两者相辅相成。
我在做瑜伽的时候就喜欢沉香熏香辅助，这种配合我称之为香瑜伽。在轻飘的香烟中随香舒展身姿，能使姿态更优美、柔软。那沉静安详的气息也会让我归于平静，闭上眼睛更加融入。瑜伽和香道的结合实在是最美不过了。
香瑜伽是一种很艺术的东西，每次的体验，都会带给我不同的感觉，我很愿意把它当做我以后做人处事的一种方式，人生不强求，顺其自然水到渠成，香瑜伽使我有了这样的心境，也是我快乐的理由。用心去体会香瑜伽所蕴含的丰富的人生哲理，将其融入生命，用香瑜伽的方式处世，诸多的难题将会的迎刃而解。
