“养生”在中国历史上一直是人们备受关注的热门话题，现代社会竞争激烈，随着人们生活水平的提高，养生越来越受到重视。
从中医理论的角度上讲，“阴阳”调节是人体最重要的养生之一，“气为阳，血为阴；气为血之帅，血为气之母；血离气则死，气离血则亡。”气为阳，相当于人体内部运行的推动力，是肉眼看不见的物质，比如：造成气短属于阳虚，如同机器缺电，运行缓慢。人体阳虚，精神疲惫。血为阴，相当于机器里的润滑油，是肉眼可视的物质，人体内部的所有运行都需要它的润滑，缺少其润滑则会因摩擦力过大而产生内热，内热过高将人体内分泌紊乱。因此，增强人体内力——补气，调节人体内气运行平衡，是养生保健的核心问题。
中华养生学巨著《黄帝内经》中提到养生的三大原则：
一是要顺应春、夏、秋、冬的变化，与所处的“节气”和谐，始终保持融入自然的状态；
二是保持和谐的心态随遇而安，保持健康的心理；
三是及时调理身体失衡之外，使人体在变化的失控中处于平衡状态。
饮香自古以来就是极好的养生保健之法，也体现出个人生活品味和气质。众多香料中，尤以沉香最为独特。中药志里记载沉香气甜、凉、辛、麻、涩具浓郁，入药为圣品。人常服，则神近而鬼离，开阔运程。
在中医上，沉香对於强化心脏及神经具有疗效，知名的良药“救心丸”中就含有沉香。沉香能帮助睡眠、养颜美容、消胀气、排宿便、去油脂，有很好的提阳功效。据 《本草备要》中记载：沉香性温，诸木皆浮，而沉香独沉，故能下气而堕痰涎，能降亦能升。怒则气上，能平则下气。香入脾，故能理诸气而调中。东垣曰：上至天，下至迫，用为使最相宜。其色黑，体阳，故入右肾命门，暖精助阳。行气不伤气，温中不助火。
北宋诗人黄庭坚在其所作的《香之十德》赞美沉香道：“感格鬼神、清净身心、能拂污秽、能觉睡眠、静中成友、尘里偷闲、多而不厌、寡而为足、久藏不朽、常用无碍。”本草纲目中详述，沉香的药性属温性，完全没有毒性，能良好调节我们的内分泌，其香能通窍，能刺激大脑皮层，使脑细胞活化，并使内脏能良性的运行。
